Uważność i spokój żabki.

Uważność i spokój żabki.

Oczywiście dzisiejsze dzieci z każdej strony są narażane na tysiące różnorodnych bodźców. Elektroniczne urządzenia rozpraszające uwagę towarzyszą im niemal od urodzenia. W efekcie małe dzieci potrafią być tak samo zestresowane i spięte, jak dorośli. Trudno im skupić się na zadaniu, mają problemy z zasypianiem, nie potrafią radzić sobie w własnymi emocjami. W szkole nauczyciele wymagają skupienia i koncentracji w czasie lekcji, ale uczniowie nie dysponują podstawowymi narzędziami do opanowywania swoich emocji.

Ponadto specjaliści w zakresie rozwoju dziecka donoszą, że antidotum na te problemy jest nauka uważności (mindfulness) i praca nad koncentrację uwagi.

Holenderska terapeutka mindfulness, Eline Snel, opracowała metodę prostej (świeckiej) medytacji dla dzieci, która pomaga najmłodszym pracować nad skupieniem uwagi, rozwijać świadomość własnego ciała i poznawać własne emocje. Autorka współpracuje ze szkołami i organizuje kursy dla dzieci, rodziców i pedagogów. Jej publikacje oparte na “metodzie żabki” zyskują zwolenników na całym świecie.

“Uważność i spokój żabki” to proste ćwiczenia uważności dedykowane dzieciom w wieku 5-8 lat. Ponadto książka uczy dzieci jak być spokojnym i opanowanym, radzić sobie z emocjami i ćwiczyć życzliwość. Ćwiczenia gwarantują dzieciom chwile spokoju i wyciszenia. Ponadto lektorem płyty do polskiego wydania jest Agnieszka Marszałek, muzykolog, nauczycielka i trenerka rozwoju osobistego.

Liczba stron: 160

Rok wydania: 2016

Oprawa: Miękka